Нет никакого оправдания человеку, который их не пьёт. Безусловно правильное питание может полностью покрыть потребности организма в витаминах, но в современном мире больше нет свежих фруктов и овощей с грядок(как это не печально) все консервированно и генетически модифицированно, таково бремя индустриализации Среди многих витаминов типа «125 витаминов и микроэлементов» трудно выбрать лучшее, это вопрос привычки. Лично я выбираю Vitrum обычный. Не рекомендовал бы выбирать витамины «против стресса» дозировки там завышены(больше не всегда лучше), и добавляют стимуляторы (кофеин и другие). Стимуляторы это последнее что вам нужно в стрессовой ситуации, т.к. еще больше истощит ваш организм.
Ноотропил
Другие названия пирацетам (отечественный), мемотропил, луцетам (это все одно и тоже, можно спрашивать в аптеке аналоги пирацетама, там знают), покупать стоит в таблетках по 800-1200мг. Пожалуй этот препарат обсуждали больше всего в интернете: Действие: ускоряет передачу нервных импульсов в мозге, улучшает метаболизм (обмен веществ). Из-за последнего его во время тренировок пьют спортсмены (хотя они много чего пьют). При обычном использовании дозировка 2400-3600 мг в день, разделенная на 3 приема (рано утром, днем, и перед сном) это нужно т.к. период полувыведения около 6-и часов. Действовать как следует начинает недели через 2-3, улучшая долгосрочная память, лучше работает «соображалка», больше действий меньше лени. Из побочных эффектов возможна раздражжительность, многие отмечают что сны становятся намного длиннее и детальнее (так что если снятся кошмары держитесь Имеет смысл принимать длинными курсами по 3-6 месяцев, а то и постоянно. Заканчивать прием нужно плавно снижая дозу.Из необычных эффектов снижает эффект опъянения (но не токсическое действие на печень), повышает выживаемость при серьёзных травмах мозга (как и все ноотропы). Читать далее «Витамины Vitrum»